Keep健身

不知道大家有没有遇到以下问题：想健身却没有教练教，想和朋友分享健身的乐趣却没途径。为此小编特意为大家带来了Keep健身ios版，它是由北京卡路里科技有限公司精心开发的一款健身工具，拥有上千万用户群体，在国内异常火爆，软件旨在帮助用户随时随地练就一身完美身材。另外Keep健身软件还拥有智能私人教练、视频教学、跑步指导、社区交流等非常有用的功能，会根据用户的身体锻炼情况，智能安排合理的健身计划，还有海量健身视频，给你科学的有效的锻炼方法，感兴趣的小伙伴可以免费下载。

健身中经常遇到的问题

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

Keep健身软件解决的方式

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

软件特点

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。2、真人同步训练，记录训练记录全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。4、分享健身成果，一起进步 拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

课程介绍

1、邹市明拳击燃脂2、五维腹肌训练计划3、腹肌撕裂者4、人鱼线雕刻5、瘦腿训练6、Tabata 4分钟燃脂7、瑜伽 · 柔韧8、办公室肩颈放松9、俯卧撑入门10、泡沫轴全身按摩

注意事项

1、由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。2、持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。3、Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

更新日志

v7.13.0版本一、Keep 商城双 111、11.11 大促来啦！福利多多，不容错过！精选超值好货，低至 5 折，有减脂轻食第三件 0 元！2、【帕梅拉联名】白色 B3 手环，超高颜值，立刻抢购吧 ??～3、Keep 单车 CC 新品首发，双 11 到手价 1299 元！二、直播新功能1、教练同款商品可以在直播间直接购买啦，成为和教练一样酷的人2、有没有哪个教练你格外中意？有没有觉得教练上课很辛苦？打赏也上线了，一个小心心也是对教练的爱新赛事3、「美男子」大耳狗邀你一起快乐运动，得9999块量版独立编码奖牌！还有多萌趣玩法和量版精致周边等你解锁~4、属于你的星座线上跑来了！神秘的罗马星座神话与 Keep 跑步文化在这里碰撞，快来 get 你的星座奖牌吧！新课上线5、音乐减压跑 · 宁静独处：减压跑全新K2升级版，帮你轻松快乐奔跑！6、轻燃伸展 · 腰腹初级 · 热汗瑜伽：温和流动，舒展全身，秋季瑜伽。7、嗨皮燃脂 · 新手瘦手臂训练：一起跳起来挥舞手臂，对拜拜肉说拜拜～8、筋膜球 · 瘦小腿 · 乔纳森：乔纳森带你 5 分钟高效改善小腿腿型。v7.12.0版本十一七天乐，庆 72 周年国庆！打卡领最高万元现金，运动就送「国庆」主题实体徽章！————————————————————————————————————————新课上线- 拳皇'97 · 拳击体验课 · Keep 联名：怀旧经典游戏，体验趣味拳击！- 热力踢踏 · 零门槛轻松跟练：百分百新手友好，跟上音乐，畅快燃脂- 冠能 · 人犬互动健身课：创新打造首套开发人犬互动健身课程- 冠能 · 人猫互动健身课：创新打造首套开发人猫互动健身课程最新赛事- 野蛮生长，向风奔跑。Keep 倾力原创「森系线上跑」第三场「原野听风」重磅上线，参与活动，迈开双脚，感受自然的力量- 来 Keep 和小美人鱼、白雪公主、灰姑娘一起流汗，点亮公主力。参与公主系列运动挑战，得限量版公主系列徽章及周边Keep 全新上线训练营！科学练 + 营养吃 + 社群监督陪伴——3大王牌权益助你变瘦变美！- 科学定制化运动方案 + 专业减脂课程，让你轻松享瘦- 28 日专属食谱 + 饮食 1v1 点评，让你健康变美- 全程助教陪伴监督，陪你坚持找到状态跑步新功能- 跑步可以生成自己的音乐？当然可以！根据你的轨迹可以生成特色音乐啦~- 跑步广场上线，快来围观给他们加油打气吧！v7.9.0版本体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练手环升级：带上手环，体验节奏舞蹈、节奏拳击等游戏化课程，让运动充满乐趣视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作