nike training club

nike training是来自国外的一款专业化的科学健身软件，与传统健身房配置软件不同，它对于参与者的健身水平没有过高的要求，也不需要特定的场地和器械，全程都靠完整、有趣的动作完成，并能够根据你的进度、日程安排及其他活动进行调整，这样既能让用户不会感到乏味，也可以帮助用户达到塑形、瘦身和减肥的目的。nike training的动作组合灵感来源于世界级运动员，对体育有关注的朋友可以从中找到克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、塞雷娜·威廉姆斯、迈克尔·乔丹等著名运动员的影子，同时，它还能利用团队合作的力量、对手间的竞争和同伴之间的互助来增强训练的效果，使参与者获得全面的锻炼，最终达到世界体育所倡导的运动竞技的初衷，欢迎下载体验！

软件特色

1、时间不是问题每天无法抽出两小时雕塑理想身形？Nike Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。2、个性化训练建议我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。3、灵活多变的专属训练计划使用个性化计划开始训练，为你提供指导，同时能够根据你的进度、日程安排及其他活动进行调整。4、支持 Apple Watch将 Apple Watch 连接至 NTC，可使你更专注于训练计划，减少手机的影响。轻松进入下一个动作、暂停、跳过动作等等，全都可以从手腕直接操作，同时监控心率和卡路里。5、精英教练给你的专业建议我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。6、记录你的所有活动输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。7、追踪你的跑步使用 Nike Run Club 进行跑步，你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。

功能介绍

1、针对多种水平的训练内容Nike Training Club 训练库包括：身体部位训练，针对腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部。拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练。训练时间从 15 至 45 分钟不等。初级、中级和高级。低强度、中强度、高强度。自重训练、轻便装备训练和全套装备训练。时间型选项和次数重复型选项。2、还可以通过你挚爱运动员的灵感训练计划获得动力：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多塞雷娜·威廉姆斯伊塞亚·托马斯悉尼·拉鲁斯·德怀尔迈克尔·乔丹凯文·哈特罗伊·麦克罗伊阿什顿·伊顿阿莱克斯·摩根艾丽·高登

软件亮点

1、构建你的团队创建你的 Nike+个人档案，添加朋友，随时随地共同开展训练。2、不竭动力在 Nike 专业运动员的带领下，从 Nike 大师级教练精心设计的各种训练中获得灵感。关注最新 N+TC 动态，获得教练的训练贴士和朋友的鼓励喝彩，还有更多精彩等你发现。3、分享你的训练记录你的所有训练瞬间。拍照、添加个性化水印并将它们发布至你的社交网络。 4、将健身房带回家使用 AirPlay 或 HDMI 线将 N+TC 训练搬上电视屏幕或平板电脑。5、训练计划带领你坚持到底塑造窈窕体态、健美身型、强健体魄。无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期 4 周的计划，并结合使用 Nike+ Running，就能更快达成目标。6、打造你的专属 N+TC仅下载你想要的训练。定制并选择适合你的训练。7、查看结果根据训练量、时间、卡路里消耗平均值和 NikeFuel 数值。

nike training club使用说明

1、打开安装好的Nike+Training Club应用，进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。6、这是一款非常好的软件，绝对绿色。只要坚持锻炼，你也可以拥有完美身材。

更新日志

nike training club安卓版v6.21.1更新日志全新训练系列我们与女运动员生理学家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步训练”系列，涵盖生理周期全部三个阶段的 12 项训练计划和专家建议，助你充分利用不同的阶段获得出众的训练效果。 全新训练计划快速核心肌群循环是一项 12 分钟的初级腹部训练计划，可以强化你的核心稳定性，提升锻炼效果。v6.18.0更新日志畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。全新训练系列试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。全新训练计划试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。 v6.17.0更新日志全新 NTC 摘要全面更新摘要，为你提供 Nike 指导、专业健康建议和社区内容，助你达成健康和健身目标。全新训练系列全新日常基本瑜伽流系列由六部分简短的快速瑜伽流组成，助你增加能量、焕发活力、及时复元。 全新瑜伽训练计划动感热身流快速放松流运动员随时复元流清晨基本能量流全身焕活流晚间基本复元流