How We Feel

《How We Feel》是一款由科学家，设计师，工程师和治疗师创建的免费应用程序，旨在帮助人们更好地了解自己的情绪，并找到帮助他们在当下驾驭情绪的策略。与耶鲁大学情商中心共同构思，基于Marc Brackett博士的工作，我们如何感受帮助人们找到合适的词来描述他们的感受，同时使用HealthKit跟踪他们的睡眠，运动和健康趋势，以便随着时间的推移发现模式。

软件亮点

作为一个以科学为基础的非营利组织，“我们的感受如何”是由热衷于将心理健康带给尽可能广泛的受众的人们的捐款实现的。我们的数据隐私条款清晰易懂：您的所有数据都保存在您的设备上，除非您选择发送匿名版本的签到，以用于研究以帮助更多人。

无论您是下载此应用程序是为了建立更好的关系，让您的情绪为您工作，而不是反对您，改善您处理压力和焦虑的方式，还是只是为了感觉更好，我们如何感受将帮助您通过日常 HealthKit 跟踪识别模式并找到适合您的情绪调节策略。“我们如何感受朋友”功能可让您与您最信任的人实时分享您的感受，从而加强您最重要的关系。

充满了分步视频策略，您可以在短短一分钟内完成“改变你的想法”等主题，以帮助您通过认知策略解决消极的思维模式;“移动你的身体”，通过运动策略表达和释放情绪;”正念“，通过正念策略获得观点并尽量减少被误解的情绪的负面影响;“伸出援手”，通过社交策略建立亲密和信任，这是情感健康的两个重要工具。